Од давнина је мушка половина човечанства покушавала да пронађе различите начине за повећање ерекције. А исхрана за потенцију је основа.
Заиста, до данас је откривено много стимуланса еректилне функције, који имају и фармаколошко и природно порекло.
Није занемарена ни дијета. Дијете које укључују специфичну храну могу имати изражен афродизијачки ефекат код мушкараца.
Такозвани афродизијаци налазе се свуда у производима које је лако пронаћи у продавници. Захваљујући посебној исхрани, можете побољшати квалитет интимног живота, повећати сексуални нагон и побољшати еректилну функцију.
Размотрите храну која утиче на сексуалну активност и схватите у ком облику их треба конзумирати.
Дијета за повећање потенције
Која врста хране ће имати најизраженији ефекат у сврху интимне стимулације?
Чак је и у средњовековној Европи и у племенима Северне Америке откривено стимулативно дејство сирових јаја и ораха. Мушкарци који су редовно додавали ову храну својој храни пријавили су побољшање општег благостања.
У источним земљама храна је била специфичнија. Локални исцелитељи препоручују конзумирање змијске крви, рога носорога и тестиса стоке са храном као повећање мушке моћи.
Савремена истраживања омогућила су да се установи да на квалитет ерекције углавном утичу намирнице које садрже витамине А, Е и групу Б. Витамини су коензими који су неопходни у различитим биохемијским реакцијама.
На пример, група Б је одговорна за брзину преноса нервних импулса, што је изузетно потребно за побољшање осетљивости рецептора који се налазе на глави пениса.
Такође је потребно поменути опасности висококалоричне хране.
Храна која садржи високе концентрације масти може изазвати низ болести које доводе до импотенције. На пример, најчешћа органска патологија која смањује еректилну функцију је васкуларна атеросклероза.
Уз честу употребу животињских масти (путер, маст) долази до неравнотеже липида у крви, што прети стварањем атеросклеротичних плакова на зидовима крвних судова.
"Да би се одржао квалитет потенције, препоручује се избегавање висококалоричне хране"-савети лекара-андролога.
Производи који побољшавају потенцију
Да би се повећала сексуална издржљивост, препоручује се давање предности биљним производима, посебно орашастим плодовима.
Бадеми, лешници, ораси - садрже корисне елементе у траговима који благотворно утичу на потенцију.
Орашасти плодови садрже полинезасићене масне киселине, које су у стању да нормализују равнотежу липида и спрече стварање атеросклеротичних плакова.
Атеросклероза је патологија због које долази до сужавања лумена артеријских судова. Са генерализованим обликом ове болести, циркулација крви у карличним органима се смањује, што доводи до нарушеног функционисања репродуктивног система.
Исхрана за потенцију мора нужно бити разноврсна и укључивати бројне супстанце на овај или онај начин које утичу на ниво сексуалне активности.
И ево мале листе-листа производа који имају најизраженији ефекат у смислу побољшања потенције.
Камиљи стомак
Овај производ је на врху наше листе, и то не чуди, јер када се конзумира у храни, ефекат је скоро сличан уносу снажних еректилних стимуланса.
Наравно, велики недостатак је тешкоћа да се лако купи желудац, а доћи до њега је врло проблематично.
Вековима су сириште конзумирали мушкарци са Блиског истока. Осим стимулативног дејства, желудац од камиле је у стању да позитивно утиче на репродуктивни систем. Није неуобичајено када је међу номадским бедуинима човек успео да затрудни чак и у старости и старости.
Позитиван ефекат на репродуктивни систем јавља се само ако се желудац осуши посебном методом. Према мушкарцима који су пробали ово јело, можемо закључити да је најповољније време пријема 30 минута пре очекиваног сексуалног односа.
Да бисте осетили позитиван ефекат на себе, морате да поједете не више од 3 г сувог камилиног стомака.
Утицај морских плодова на потенцију
Остриге су познати афродизијак. Данас се каменице више не сматрају егзотичним јелом, међутим, њихова доступност и даље оставља много жеља.
Шта је разлог њиховог благотворног дејства? Каменице садрже високе концентрације цинка, као и есенцијалне аминокиселине које благотворно утичу на синтезу ендогеног тестостерона.
Најважнији хормон у мушком телу је тестостерон. Он је у стању не само да врати потпуну еректилну функцију, већ и доприноси повећању либида.
Осим тога, мушки хормон повећава либидо. Допамин, који се налази у каменицама, један је од најважнијих неуротрансмитера у мозгу. Са његовим недостатком, нервна проводљивост се погоршава, летаргија и депресија се повећавају.
Експериментално је утврђено да се највећа концентрација аминокиселина и цинка у телу каменица јавља у пролеће, током сезоне парења. На основу ове чињенице можемо закључити: најповољније време за хватање каменица је пролеће.
Не препоручује се злоупотреба овог производа. Хемијска анализа је открила да каменице садрже велику количину живе. Уз сталну употребу каменица, може доћи до погоршања општег благостања, смањења толеранције на вежбање, главобоље и мучнине.
Осим тога, плодови мора носе многе бактерије које изазивају тешку болест црева.
Треба напоменути да многи мушкарци развијају алергијску реакцију приликом једења острига, која се манифестује у облику:
- Напади астме.
- Куинцкеов едем.
- Копривњача.
"У присуству индивидуалне нетолеранције, каменице су строго контраиндиковане", препоруке алерголога.
Какву рибу јести за побољшање потенције
Иверка је, осим што позитивно утиче на потенцију, веома укусна риба која је веома популарна међу сладокусцима у целом свету. По свом биохемијском саставу сличан је каменици, садржи и витамине А, Е, Б и цинк, али је садржај живе минималан.
Иверак садржи велику количину протеина, па ће бити изузетно пожељно додати ову рибу у исхрану, за мушкарце који се баве тешким физичким радом.
Да би се очували микроелементи садржани у иверици, препоручује се употреба кувана или на пари. Приликом пржења долази до разградње протеинских једињења, што негативно утиче на квалитет исхране.
Поред свих наведених благотворних ефеката, иверка има још једно својство које је чини погодном за свакодневну употребу - нискокалорични садржај.
Ако избаците масно месо из исхране и замените га куваном иверицом, не само да можете побољшати квалитет потенције, већ ћете и изгубити неколико додатних килограма. Правилна исхрана је кључ за побољшање сексуалне активности.
Скуша. Са његовом употребом, ниво тестостерона у крви се значајно повећава. Осим тога, примећено је да редовна конзумација куване скуше може повећати репродуктивне функције код жена.
Кувана скуша помаже да се носи са манифестацијама хроничне упале у простати. Осим тога, постоји индиректно побољшање квалитета сперме, повећање активности и опстанак сперматозоида, а то је неопходно за мушкарце који имају потешкоће са зачећем.
Шта још треба додати исхрани
Чоколада је у стању да стимулише синтезу ендорфина, хормона среће, у мозгу. Тамна чоколада је најприкладнија за разведрење.
Поврће даје потенцији много корисних ствари: репа, парадајз, бундева (посебно семенке), целер, броколи. Наведени производи садрже супстанце корисне за здравље мушкараца.
Воће које стимулише потенцију може се комбиновати у салату и зачинити медом или павлаком. Корисне су банане, јагоде, агруми, шипак.
Препоручује се да се храна пије са зеленим чајем, ако јој додате кришку лимуна и исецкани свежи ђумбир, такво пиће ће постати лековити напитак за потенцију.
Да би се ерекција одржала у доброј форми, не треба заборавити на месо. У исхрану се мора увести довољна количина говедине, зечјег меса, пилећег меса. Свињско месо треба ограничити.
Да бисте максимално очували корисне супстанце у производима, најбоље их је испећи у рерни у сопственом соку. Како храна не би била блага, можете је разноврсити разним зачинима.
Неки зачини су веома корисни: куркума, црни бибер, млевени ђумбир, босиљак, першун. Пожељно је ограничити унос соли и шећера. Боље је пити топле напитке са медом.
Само да га не растворите у врелој води, већ користећи „залогај". Мед је веома користан производ за потенцију. Осим тога, има имуностимулацијски и антисептички ефекат.
Дијету треба бирати узимајући у обзир индивидуалне карактеристике сваког човјека, у зависности од његовог начина рада, као и познавање оних супстанци које му недостају. Правилна исхрана не само да ће повећати потенцију, већ ће и цело тело довести у ред.